ウォーキング

昨日は肌寒い１日でしたが、今朝はいいお天気

朝、みんなを送り出した後、ご近所のお友達と海沿いをウォーキングしました

数ヶ月ぶりの海沿いのウォーキング

おしゃべりしながら～とても楽しくてあっという間です

週末は鎌倉でハイキングをして、このペースでウォーキングを続けていきたいです

終わった後は近所のカフェでモーニング

体重は減りそうにありません～


その後銀行の用事を済ませて

午後は学校の委員のお仕事でした

ちょっとした準備があり、同じく委員のママさん宅へお邪魔させてもらいました

とても素敵なおうちで、

刺激をいっぱい頂きました～

楽しく準備をさせて頂きありがとう～☆


学校の委員は２度目ですが

ご一緒するメンバーとのご縁。。不思議なものです

１年間、楽しもうね～

どうぞよろしくお願いします

ホットストーン仰向け側～

昨日は、Ｍちゃん宅にお邪魔してホットストーンの練習をしあいっこ

先週の背中側に続いて、昨日は、あおむけ側～


身体的には、土曜日に６キロ自転車で走った筋肉痛があり、セルフでもケアをしていましたが

思いのほか様々なところに疲れが溜まっていた様です


首筋から、肩にかけてもハリと懲りがあって

これは長年のものもあるでしょう


やっぱりセルフには限界があって、潜んでいたところもたっぷりと癒してもらいました

温めた石を身体に置いて、その上からブランケットをかけてもらい

右腕の施術から・・・

あっという間にうつらうつら・・・

左腕、デコルテは殆ど覚えていません

その後、お腹をエッグでヒーリング

続いて、ジェードのフェイシャル・・・


終わると、心も身体も軽くなって

お顔もひとまわり小さくなった感じです

楽しいおしゃべりとクリスタルとオイルの施術の癒し・・・たまりません～

Ｍちゃん、いつもありがとう～


今、よく使っている精油はフランキンセンスです

アロマバス、ボディクリームや、お顔のクリームに入れて、使っています

シワにフランキンセンス・・・有用です

心への作用としては、怖れや不安があるとき・・・とてもグッドです


フランキンセンスは私にとってちょっと特別な感じがある精油です

自分自身のステップアップのとき・・・

香りのトーンや、香りを嗅いだ時のインスピレーションなどで

教えてくれる精油です

とても深いレベルに心を導いてくれます


ステップアップの予感に・・・どきどき、わくわくです

休日～

今日もお天気がよくてとても風が心地よいです～

昨日、ユウのサッカーの試合で、自転車での移動に付き添いました

途中まで付き添う予定でしたが、結局現地まで付き添うことになり、随分な距離を自転車で・・・

往復６キロくらいあると思います

今朝は腕が筋肉痛で・・・力が入っていたのでしょう～とてもいい運動になりました

もともと体力には自信があり☆

長距離結構すきなんです

まだまだいける～と思いました

とはいいつつ、筋肉痛にはマッスルリリーフの精油でケア中です


夜は近所のお友達が来てくれて、一緒にごはん

土曜日の夜、子供達が仲良く遊ぶ姿を見ながら

気心の知れた友との時間はごほうびタイムです

あっという間に夜が更けていきました


写真はホットストーンで使用するクリスタル～

一度使用したら、その度浄化が必要です

流水で流した後、セージ入りのお水で浄化中です